Multivitaminler
Multivitaminler, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin takviye ürünleridir. Her ne kadar vitamin ve mineral, birçok besinde yer alsa da çeşitli nedenlerden ötürü bu gıdalara ulaşım sağlanamayabilir. Bu gibi durumlarda vücut, hastalıklara karşı çok daha dirençsiz olur. Bu durum; saç sağlığı, ağız ve diş sağlığı başta olmak üzere vücudun her alanında olumsuz etkilere neden olur.
Vücudun gereksinim duyduğu vitamin, mineral ve elementleri bir araya getiren multivitaminler, sağlıklı bir vücut yapısını destekler. Genellikle içeriğinde A, C, E, K, B vitaminleri ve iyot, potasyum, kalsiyum bulunur. Besin değeri bakımından bir hayli zengin olan multivitaminlerin vücuda pek çok açıdan olumlu etkisi bulunduğu bilinir.
Multivitaminlerin vücuda katkılarını genel olarak şu şekilde sıralamak mümkündür:
- Katarakt riskini minimuma indirir.
- Kemiklerin korunmasına destek olur.
- Yaşlanma sürecinin yavaşlamasına katkıda bulunur.
- Hafızanın kuvvetlenmesine destek olur.
- Glikojen ve protein üretimine yardımcı olur.
- Saç ve ciltte meydana gelen sorunların giderilmesine katkıda bulunur.
- Göz sağlığının korunmasına destek olur.
Bunların yanı sıra tırnak sorunlarını engeller. Ayrıca bağışıklık hücrelerinin korunmasına da yardımcı olur. Kişinin ihtiyaçlarına göre geliştirilen multivitaminlerin kullanımı yaşa ve cinsiyete göre değişiklik gösterir. Bunun yanı sıra kişinin hayat tarzı da kullanımı etkileyen hususlar arasında yer alır. Multivitaminlerin genellikle sabah kullanımı önerilir. Akşam vakitlerinde alınan vitamin, kişide uykusuzluğa neden olabilir. Hekim tarafından önerilen doza sadık kalınmalı, bir bardak su ile tüketilmelidir.
Bağışıklığınızı Güçlendiren Multivitaminler ile Sağlıklı Günler
Bağışıklık, özellikle stres başta olmak üzere birçok husus nedeniyle düşer. Bu ise sık sık hastalığa davetiye çıkaran bir durumdur. Multivitaminler, bağışıklık üzerinde olumlu bir etkide bulunur. Sağlıklı ve dengeli beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak bazı durumlarda, dengeli beslenme sisteminden uzak kalınabilir. Bu gibi durumlarda multivitamin takviyeleri devreye girer.
Yapılan araştırmalar; A, B, C, D ve E vitaminlerinin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gözler önüne sermiştir. A vitamini, iltihap oluşumunu engelleyen bir vitamin türüdür. Vücut, A vitamini üretemediği için bu vitamini dışarıdan almak gerekir. Yumurta, doğal peynir çeşitleri gibi gıdalarda bulunan A vitamini; multivitamin takviyelerinde de bulunan bir vitamin türüdür.
Bağışıklık sistemine olumlu etkide bulunan B vitamini, metabolizmanın düzenlenmesine katkıda bulunur. Bilhassa B6 vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmekte olan hücrelerin üretilmesine olanak tanır. Kırmızı et, yumurta sarısı gibi besinlerde bulunan D vitamini; vücuttaki savunma sistemlerinin kuvvetlenmesine destek olur.
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan E vitamini; soya fasulyesi, ay çekirdeği, badem gibi besinlerde bulunur. Bağışıklık sisteminin sistematik bir şekilde işlemesine olanak tanır. Bu tür vitaminler bakımından zengin olan multivitaminler, vücudunuzun hastalıklara karşı korunmasına destek olur.
Çok Daha Güçlü Bir Hafıza Artık Mümkün
Multivitaminlerin vücuda sağladığı pek çok katkıdan biri, hafıza üzerindeki olumlu etkisidir. Daha çok B grubu vitaminleri, D vitamini ve selenyum; hafızanın kuvvetlenmesini olanaklı kılar. B grubu vitaminleri, sinir hücrelerinin görevlerini eksiksiz bir şekilde yapılmasını sağlar. Bunun yanı sıra sinir iletilerinin düzgün çalışmasını da mümkün hale getirir.
B6, B12 ve folik asit içeren multivitaminlerin düzenli olarak tüketilmesi; çok daha sağlıklı bir beyin yapısı için son derece önemlidir. Bu vitaminler, ayrıca homosistein olarak adlandırılan maddesinin yükselmesini baskılar. Bu durum, Alzheimer hastalık riskinin minimuma inmesini mümkün hale getirir.
Sağlıklı Saçlara Kavuşun
Saçların sağlıklı bir şekilde uzaması, çeşitli vitaminlerin vücuda alınmasıyla doğrudan alakalıdır. Saç sağlığına olumlu etkide bulunan vitaminler arasında yer alan A vitamini, saçların uzamasına katkıda bulunur. Multivitaminler içerisinde yer alan A vitamini eksikliği, saç dökülmelerinin temel nedenleri arasında yer alır. Bunun yanı sıra A vitamini, saç derisinde sebum üretimini de destekler. Saç derisinin nemlenmesine katkıda bulunan sebum, saçın her zaman sağlıklı bir yapı elde etmesine de katkıda bulunur.
Vücuda pek çok açıdan katkıda bulunan B vitaminleri, saç sağlığı üzerinde doğrudan etkide bulunan vitaminlerden bir diğeridir. B vitamini içinde yer alan biyotin, saç tellerinin beslenmesini sağlar. B7 vitamini, keratinin oluşumunu destekler. Saç üreten hücrelerin yenilenmesini sağlayan B9 vitamini, eksikliğinde saç derisinde pullanmalara ve saç dökülmelerine neden olur.
Saçların sağlıklı uzamasını sağlayan demirin emilimine destek olan C vitamini, kolajen üretimini de arttırır. Bunun yanı sıra E vitamini, yeni saç hücrelerinin üretimini sağlar. A, B, C vitaminleri bakımından bir hayli zengin olan multivitaminler;
- Saç tellerini besleyerek dökülmeye dirençli ve sağlıklı saçların oluşumunu sağlar.
- Saç tellerinin üretimine destekte bulunur.
- Özellikle güçsüz saçlarda, var olan sorunların giderilmesine katkı sağlar.
- Saçların çok daha güçlü ve sağlıklı bir şekilde uzamasını mümkün kılar.
Kendinize En Uygun Multivitamini Seçin
Multivitaminler, vücuda pek çok bakımdan katkı sağladığı için birçok vitamin bakımından zengin olan takviye edici gıdaların düzenli bir şekilde kullanılması oldukça önemlidir. Doktor tavsiyesi ile kullanılması gereken bu tür takviye ürünlerde kullanıcıya en uygun ürünün seçilmesi dikkat edilmesi gereken hususlar arasında yer alır.
Multivitaminlerin her biri, farklı vitaminlere ev sahipliği yapar. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminlerin yer aldığı ürünleri tercih etmeniz, sağlığınız açısından en doğru tercih olacaktır. Eğer sağlıklı bir şekilde beslenmekten uzaksanız, vitamin ve mineral bakımından zengin multivitaminleri tercih etmelisiniz.
Bağışıklık sisteminiz düşükse A, B, D, E vitaminleri içeren ürünlere yönelim göstermelisiniz. Bunun yanı sıra saç sağlığınızı korumak adına A, B ve C vitaminleriyle zenginleştirilmiş takviye edici gıdalar sizin için en iyi seçenek olacaktır. Doğru ürünü satın almanız ve bu ürünleri düzenli olarak kullanmanız, kendinizi çok daha iyi ve sağlıklı hissetmenize katkıda bulunacaktır.