Saç Sağlığı Nasıl Korunur?

Saç sağlığı, saçların hem canlı görünmesini sağlar hem de saç tellerinin sağlıklı bir şekilde uzamasını mümkün kılar. Saç sağlığını olumsuz etkileyen pek çok husus bulunmakta olup bu hususların her biri, saç dökülmelerinin nedenleri arasında yer almaktadır. Bu nedenle saç sağlığının korunması, sanıldığından çok daha önemlidir. Sağlıklı beslenme, saç için en doğru şampuanın seçilmesi, ılık suyla saçların yıkanması başta olmak üzere birçok faktör; saç sağlığını olumlu bir şekilde etkiler. Peki saç sağlığını korumak için yapılması gerekenler nelerdir? Bu konuda hangi hususlara dikkat edilmelidir?

Saç Sağlığına Ne İyi Gelir?

Saçlar, görünüşün en önemli parçalarından bir tanesidir. Özellikle yıpranmış saçlar, kişinin yorgun görünmesine neden olabilir. Bunun yanı sıra sağlıksız saçlar, saç dökülmelerine de sebebiyet verebilir. Bu gibi durumların tamamı, kişiyi hem psikolojik hem de fizyolojik olarak etkiler. Bu olumsuzlukların giderilebilmesi için saç sağlığı adına birtakım adımlar atmak oldukça önemlidir. Saç sağlığı için saçlara düzenli olarak bakım yapılması gereklidir. Saç maskeleri, kuruyan saçların nemlenmesini sağlar. Bunun yanı sıra saç tipiyle uyumlu şampuan ve saç kremleri, saç tellerinin sağlıklı bir şekilde uzamasına destek olur. Bunun yanı sıra doğru ve dengeli beslenme de saç sağlığını olumlu etkileyen hususlar arasında yer almaktadır.

Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak için Neler Yapılmalıdır?

Saçların canlı ve dolgun bir görünüm elde etmesi, kişinin kendisini çok daha keyifli hissetmesini sağlar. Bakımlı ve parlak saçlar, aynı zamanda bakımlı bir görünümü de olanaklı kılar. Saçlara uygulanan kozmetik uygulamalar, zaman içinde saçların yıpranmasına neden olabilir. Bunun yanı sıra sağlıklı beslenme alışkanlığının edinilmemesi, saçlarda dökülme gibi sorunlara da sebebiyet verebilir. Bu hususların her biri, saçlardaki parlak ve canlı görünümü de önler. Bu nedenle saç sağlığı için bazı hususlara dikkat edilmelidir. Bu hususları genel olarak aşağıdaki gibi sıralamak olanaklıdır:
Saçınıza gerekli nem desteğini sağlayın. Bunun için saç maskeleri ideal bir çözüm olacaktır.

• Dengeli ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirin. Saçlarınıza gerekli vitamin desteğini bu şekilde sağlayabilirsiniz.
• Saçınız için en doğru şampuanı edinerek saçlarınızda düzenli bakım uygulamaları gerçekleştirin.
• Saçlarınızı çok sıcak suyla değil, ılık suyla yıkayın.
• Saç tipinize uygun saç fırçasını seçerek saçlarınızda doğru tarama işlemlerinde bulunun.
• Saçlarınızı fön makineleri ile değil doğal yollarla kurutun. Bu sayede saçlarınızda yıpranmalar en aza inecektir.
• Doğal yağları tercih edin.

Belirtilen hususların her biri, saç sağlığını olumlu yönde etkiler. Bu nedenle saç sağlığını koruyacak faktörlere ağırlık verilmeli ve saçların parlak bir görünüm elde etmesi sağlanmalıdır.

Saçınıza Nem Desteği Sağlayın

Saçlara ihtiyaç duyulan bakımın yapılmaması, zaman içinde saçların nemini kaybetmesine neden olur. Bunun yanı sıra sürekli olumsuz hava şartlarına temas eden, çok fazla işlem yapılan saçlarda da nem kaybı oluşur. Nem kaybı, saçların sönük ve cansız görünmesinin temel nedenlerinden bir tanesidir. Saçlarda nem kaybının önlenebilmesi için dikkat edilmesi gereken pek çok husus bulunuyor. Saç sağlığı açısından da önemli olan bu hususlar, saçların çok daha canlı bir görünüm elde etmesini sağlar. Saçları olumsuz hava şartlarından korumak, nem maskesi uygulamak, saçları ılık suyla yıkamak; nem oluşumunu engelleyen hususlar arasında yer alır. Nemini kaybeden saçlar için doğal saç yağlarını kullanmak oldukça önemlidir. Vitamin ve doğal bitki özlerinin yer aldığı saç bakım yağları, saçlara ihtiyacı olan nemin kazandırılmasını mümkün kılar.

Dengeli ve Sağlıklı Beslenin

Sağlıklı beslenme, birçok hastalığın önlenebilmesinde temel etkendir. Saç sağlığı açısından da dengeli ve sağlıklı beslenmek oldukça önemlidir. Sebze ve meyvelerde, saç sağlığını olumlu bir şekilde etkileyen beta-karoten bulunur. Vücuda alınan ve karaciğerde toplanan beta-karoten, gereksinim halinde A vitaminine dönüşmektedir. Saçların güçlenmesini sağlayan beta-karoten, yeni saçların çıkmasını da mümkün kılar. Bu nedenle beta-karotenin saç sağlığı açısından bir hayli önemli olduğunu belirtmek olanaklıdır. Ayrıca A vitamini, sebum oluşumunu da etkiler. Sebum, cildi koruyan bir tür salgıdır. A vitamini bakımından zengin ıspanak, havuç ve balık gibi yiyeceklerin tüketilmesi çok önemlidir.

Saçınız için En Doğru Şampuanı Seçin

Saç tipleri birbirinden farklı olduğundan, saç tipine uygun şampuan seçimi oldukça önemlidir. Saçın boyalı olup olmaması, saç rengi; şampuan seçiminde dikkat edilmesi gereken kriterler arasında yer alıyor. Saç tipine uygun şampuan kullanımında ılık su tercih edilmelidir. Saç derisi ılık su ile ıslatıldıktan sonra avuç içine bir miktar şampuan konulmalı ve şampuan saça sürülmelidir. Saç ve saçlı deriye masaj yapılarak şampuan saça iyice yedirilmelidir. Arından yine ılık su ile durulama işlemi yapılarak saç bakımı tamamlanmalıdır. Bunun yanı sıra arındırıcı şampuanlar da haftada 1 kere kullanılmalıdır. Bu tür şampuanlar sayesinde, saçlardaki parlaklığı olumsuz yönde etkileyen gres yağı ve öteki birikintiler; saçlardan uzaklaştırılmaktadır.

Ilık Suyla Saçınızı Yıkayın

Sağ sağlığı bakımından, saçları sıcak suyla yıkamaktan kaçınılmalıdır. Sıcak su, saç derisindeki doğal yağların gitmesine neden olur. Bu yağlar, saç tellerini korur ve saç tellerinin çok daha sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar. Bu nedenle saçlar sıcak suyla değil, ılık su kullanılarak yıkanmalıdır. Ayrıca soğuk su da saçlara faydalı olduğundan, normal duştan sonra 5-10 dakika saçlara soğuk pres uygulanabilir. Soğuk su, saçların parlaklık kazanmasını mümkün kılacaktır. Ayrıca yaz aylarında soğuk su ile yıkanan saçlar çok daha az kabarır ve elektriklenme oranı azalır.

Saç Tipinize En Uygun Saç Fırçasını Tercih Edin

Saç fırçası her ne kadar göz ardı edilse de saç sağlığı açısından bir hayli önemlidir. Kolay kırılan saçlarda doğal kıllara sahip saç fırçaları kullanıldığında, saçların çok daha hasarsız bir şekilde taranması mümkün hale gelir. Bunun yanı sıra güçlü ve esnek tellere sahip saç fırçaları, kıvırcık saçlar için oldukça idealdir.

Saçlarınızı Doğal Yollarla Kurutun

Kurutma işlemi, saç bakımı ve sağlığı açısından önemli konular arasında yer alıyor. Fön makineleri, saçlara yüksek düzeyde ısı verir. Bu ise saç tellerinin yıpranmasının nedenleri arasında bulunmaktadır. Ayrıca yüksek ısı, saçlarda hasara da sebebiyet verebilir. Bu tür olumsuzlukların önlenebilmesi için saçların doğal yollarla kurutulması gerekmektedir. Genellikle saçlardaki ıslaklığın giderilebilmesi için havlu kullanımı tavsiye edilmektedir. Duştan sonra saçlardaki ıslaklık havlu ile alınır. Ayrıca mikrofiber havlular, saçların doğal yollarla kurutulmasında önemli bir rol oynar. Bu nedenle iyi bir mikrofiber havlu edinmek saç sağlığı açısından dikkate değer bir konudur.

Doğal Yağları Kullanarak Saçlarınıza Bakım Uygulayın

Saçlara bakım uygulamaları arasında doğal yağlar da yer almaktadır. İçerisinde doğal bitki özleri ve çeşitli vitaminler bulunan doğal yağlar, saç tellerini korur. Bunun yanı sıra saç tellerinin güçlenmesini de mümkün kılar. Ayrıca saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına da olumlu katkıda bulunur. Düzenli olarak kullanılan doğal yağlar, saçlarda elektriklenme ve kabarmanın da önlenmesini sağlar. Belirtilen hususların her biri, saç sağlığı açısından oldukça önemlidir. Bu nedenle saçlarda bakım işlemleri uygulanmalı ve sağlıklı beslenme ile saçların sağlıklı bir şekilde uzaması sağlanmalıdır.